どうも！たむです！
毎日の勉強、授業お疲れ様です。
最初にお聞きします。
あなたは受験勉強やレポートを
自分の中で完璧まで仕上げて
提出しますか？
それとも
7割程度の完成で
その時点で提出しますか？
もしあなたが
前者の完璧まで仕上げるタイプなら
要注意です。
一般的に「完璧主義」と
言われる人ですよね。
この際ですから
あなたのためを思って言います。
「潰れます、絶対に」
例えば卒業研究
この部分の考察が書けていない
論文の考えがまとまってなくてかけない
例えば国試勉強
この診断基準値が覚えられない
まだこの分野には手を付けていない
自分が完璧になるまで勉強をやめられず
完璧になるまでは睡眠を削っても
やり切ってしまう。
完璧主義なあなたの完璧は
ハードルが高いですよね。
そして睡眠時間を削ったあなたは
体調を崩してしまいます。
体調とメンタルは深く関係しているので
体も心もボロボロに…
管理栄養士になるために
国試に合格するために
頑張ろうと思っていたあなたは
もうどこにもいません。
「だるい」「しんどい」「もう終わりにしたい」
そんな状態になると思います。
「完璧主義」はこれほど
危険な状態にもなるのです。
自分に少しでも当てはまっているあなたは
この記事を最後まで読みましょう。
あなたの悩みに絶対刺さります。
では行きましょう。
タスクに優先順位をつける
国試対策をしている
あなたなら理解していると思いますが
管理栄養士になるということは
莫大な知識が必要です。
そして晴れて管理栄養士になっても
常に勉強が必要な職業です。
私の友人は病院で働いている
管理栄養士ですが常に学んでいます。
その知識量を
学生時代に全て覚える
そんなことは無理です。
だからタスクでも
やるべきこととやらないでいいことを
分ける必要があります。
自分が何を優先していいのか
分からない人は
ただただ苦しいです。
受験勉強を何時間しても
睡眠時間を削っても
なかなか模試の点数は上がりません。
代わりにどんどん辛くなり
自分を追い込んでしまうだけです。
「完璧ではない自分が嫌で…」
そんな自分を変えていきましょう。
本当にすぐに潰れてしまいます。
まずは
自分ができ、やらないといけないこと
自分ができないこと
最優先で取り組まなくていいもの
きちんと分けてください。
本当の完璧主義って？
完璧主義と聞くと
自分が完璧になるまで仕上げる
イメージがありますよね
それって本当の
完璧主義なんでしょうか？
こんな経験していませんか？
自分の中では完璧なのに
先生には指摘ばかりもらう。
それは完璧ではないですよね。
一回提出し指摘され
修正してまた再提出
これを繰り返していくと
いつか完璧になりますよね？
つまり、提出という行動がないと
完璧なものは出来ません。
私の中の完璧主義は
最初は「完璧なものを提出できる」でしたが
「7割でまずは提出して
修正を何度もしながら
完璧なものに仕上げる」
というイメージに変わりました。
この考えだと
自分の中で抱えるものが少ないですし
なにより自分の成績が
ぐんぐん伸びていきます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
「完璧主義」は潰れてしまいます。
私も最初は完璧主義でしたが
潰れかけたことが何度もあり
完璧主義の意味が違うことに
気づきました。
何もかも頑張りすぎるあなた
要注意ですよ。
分からなくて聞けないよりかは
なんでも聞いた方がいいんです。
いつまでも自分の中で解決しなくて
苦しめないでください。
むしろ
「頑張っている自分」
「今日を生きている自分」を
褒めてみましょう！
まだ不安でいっぱいの人がいたら
なんでも相談してください。
一緒にいっぱい悩んで解決しましょう！
では次の配信でお会いしましょう！
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