どうも！たむです！
この記事を見れば
「本番で何もわからなかったら
どうしよう…」
「緊張で問題が解けなかったら
どうしよう」
という不安が消えます。
よくインスタグラムのストーリーで
「国試に対して漠然とした不安がある」
に共感してくれる人が多いです。
私も39回の国試本番で
すごく不安に襲われたので
少しでもその不安が消えるように
この記事で詳しくお伝えしますね！
あなたの近くに
本番に強い人、いませんか？
その方のイメージは何ですか？
おそらくですが
「本番でも緊張しない人」
「本番でも実力発揮している人」
そのような人のイメージですよね。
私も人前や本番は
いつも緊張していました。
第39回国試では前日３時間しか
寝られませんでした（笑）
普段だと絶対すぐ答えられる
簡単な問題にさえ時間がかかってしまい
十分な見直しの時間は取れませんでした。
簡単なところでもつまづくと
だんだん自信がなくなってきますよね。
しかも午前の問題が解けないと
一気に不安に襲われると思います。
試験中の不安は
平常心さえなくしてしまいますよね。
問題の読み間違いから
マークシートミスへ繋がり
国家試験の不合格にもつながります。
今まで必死に勉強した時間や
実習、卒業研究に就活…
国試合格やその後の仕事のためなのに
全てが水の泡です。
このブログを読んでいるあなたは
普段はできるのに
本番だとなぜか上手くいかないと
思っているかもしれませんね
でも実はそれ
大きな勘違いですよ！
本番でちゃんと実力が発揮できる
力を身に着けていかなければなりません。
そんな話をされても
「本当に本番で実力がすべて出せるの？」
と疑問を持っていると思います。
ですが、安心してください！
誰でもできる方法があります！
この方法を知るだけで
普段と同じ実力を発揮でき
国試にリラックスして
挑めるので合格に近づきます。
私もこの方法を知り
国試を受験したら
もちろん緊張はしましたが
普段通りの実力は出せました！
ちょっとした方法なのですが
効果は私が一番知っています！
その方法を今から伝授しますので
最後までパパっと読んで
絶対合格しましょうね！
頭が真っ白になるのはなぜ？
本番で頭が真っ白になり
普段通りの実力を発揮できないのは
緊張した状態から
抜け出せていないからです。
緊張している心の状態は
人が古代から生き抜くうえで
必要な反応でした。
適度な緊張は良い影響を与えますが
過度な緊張は実力を発揮できない状態を
作り出してしまいます。
そういう状態になったら
「緊張している自分を客観視する」
ことで対処可能です。
緊張を受け入れ
「自分は緊張しているんだ」
「一生懸命になっているんだ」
と自分を認めましょう。
そうすると自分のことが分かり
気持ちに余裕ができます！
1問目のプレッシャー
国試の1問目によっては
あなたは簡単に不合格になる
可能性があります。
この問題を
「ハロー問題」といいます
ハロー問題は出題されると
頭が真っ白になり
実力を発揮できない可能性があります。
ハロー問題とは
最初に難しい問題を出題し
受験生のメンタルを打ち砕く
問題のことです。
ハロー問題を知らずに国試を受け
いきなり1問目から頭が真っ白
なんてことになりたくないですよね！
「でもどうやって対応したら…」
対応は思ったよりも簡単です。
ハロー問題を知っておくことですね！
１問目は難しくても
そこまで気にしないことです。
この問題の存在を知っておくだけで
十分な対策です！
次に、1問目が難しいと
感じたら1問目は適当にマークして
2問目からちゃんと解いてみる
という方法です！
マークシートがずれると
元も子もないので
適当にマークして2問目から解きましょう。
解き直しに時間があれば1問目を
解いてみましょう。
きっと最初に見た1問目より
問題が簡単に見えるかもしれません。
2問目からはあなたの実力で
解ける問題ですので
そこから勢いに乗りましょう！
勢いに乗れたら
私たちの勝ちですね！
今までの緊張が
嘘のようになくなり
「なんだ国試って簡単じゃん」と
国試本番中に思うかもしれませんね！
もうこれを思ったら国試合格
間違いなしです！
まとめ
いかがだったでしょうか？
国試で緊張しない人なんて
いないと思います。
適度な緊張はプラスにもなります。
それでも緊張して
普段通りの実力が出ないなら
「緊張している自分を客観視する」
「ハロー問題がある」
ことを思い出してください！
ここまで勉強を頑張ったのに
本番で実力を発揮できず悔しい思いをする
そんな未来だけは避けたいですよね。
本気で合格を目指しているあなただからこそ
ここまで読み進めてくれたんですよね。
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